Жеңіл, әрі пайдалы таңғы ас  түрлері

Сымбатты мүсінге арналған жеңіл, әрі пайдалы таңғы астар

Сіздің таңғы асыңызға алуандылық жетіспейді ме, ботқалар сізді мезі қылды ма? Біз сізге жеңіл, әрі дәмді, ең бастысы, пайдалы таңғы асты қалай дайындайтынын айтып береміз


Сіздің таңғы асыңызға алуандылық жетіспейді ме, ботқалар сізді мезі қылды ма? Біз сізге жеңіл, әрі дәмді, ең бастысы, пайдалы таңғы асты қалай дайындайтынын айтып береміз.


Жеміс қосылған сүзбе

Сүзбені дайындау үшін сізге жарты литр сүт (піскен сүтті де алуға болады, осылайша сүзбеде қаныққан кілегейлі дәм шығады) және 10 мл сірке суы қажет. Оның орнына жарты лимон шырыны немесе бірге-бір үлестегі айран жарайды. Сүтті ысытыңыз, қайнағанға бір-екі секунд қалғанда оған айран, сірке су немесе лимон шырынын құйыңыз да, оттан алыңыз. 5 минут күте тұрыңыз, кейін сарысуын төгіп тастаңыз. 100 гр сүзбеге 200 гр қатынасында ұнататын жемістерді араластырыңыз да, жеңіл жазғы таңғы асты жеп, рахаттаныңыз!

Ақсеркеден жасалған «пасталы» тосттар

Бүтін дақылды нан тілімдерін тостерде немесе таза құрғақ табада қуырып алыңыз. Шамалы тұздалған ақсеркенің 100 грамын шамалы байлам аскөкпен блендерде бірнеше секунд бойы араластырыңыз (қоспа пастаға айналып кетпеуі тиіс). Тостқа жағып, салат жапырақтарын қосыңыз – сізде пайдалы жылдам көмірсулардан, ақуыз бен жасұнықтан тұратын мінсіз жеңіл таңғы ас шығады. Тосттың орнына әдеттегі дақылды қытырлақты да қолдануға болады.

Registration

Бізге қосылыңыз да эксклюзивті ұсыныстар алыңыз!

Қатысушымыз болыңыз

Айран сұлы құймақтары

Сізге бір стақан айран, 1 жұмыртқа, сұлы ұнының немесе сұлы үлпегінің екі қасығы, қопсытқыштың ½ шай қасығы немесе қорытылған сода қажет болады. Барлық құрам бөліктерді жақсылап араластырып, баяу отта пісіріңіз. Блендерде жидек қосылған йогуртты араластырып, құймаққа дәмқосар ретінде беруге болады.

Мейіз қосылған сырниктер

Осы жеңіл, әрі тойымды таңғы асқа сізге 200 гр сүзбе, 1 жұмыртқа, бір уыс мейіз бен шамалы ұн қажет болады. Сырниктер үгітіліп кетпес үшін барлық құрам бөліктерін ыдысқа салып, біркелкі болатындай араластырып алыңыз да, сырниктерді алдын ала қыздырылған және шамалы маймен майланған табада қуырыңыз. Егер сіз салауатты тамақтану жақтаушысы болсаңыз, онда ұннан бас тартыңыз (егер сүзбе өте сұйық болса – екі қасық сұлы үлпегін немесе жарма салсаңыз болады), тәтті дәм беру үшін алдын ала суға салынған кептірілген өрік қосып, наубайханалық қағаз төселген жайпақ қаңылтыр табаға салып, духовкада пісіріңіз. Үстінен йогурт, жидекті шырын, қанты жоқ джем құйыңыз немесе балғын жидектермен безендіріңіз.

Ал сіз таңғы асқа не дайындайсыз? Өзіңіздің бірегей рецептіңіз бар ма? Үй шаруасында отырған өзге әйелдермен аспаздық құпияларыңызбен бөлісіңіз! Ойыңызды білдіріңіз немесе мақала жазыңыз.

Жеке мәліметтеріңізді толтырыңыз

Жалғастыру үшін жұлдызшамен белгіленген мәліметтерді толтырыңыз, егер сіз кеңейтілген ұсыныс пен контентке ие болғыңыз келсе, қосымша алаңды толтыруды ұмытпаңыз.

multisampleone

multisampleone

multisampleone

Бұл өнім туралы ақпарат Қазіргі уақытта қол жетімді болып табылады

Үлгісі қазірдің өзінде тапсырыс